Wat u kunt doen aan overgevoelig tandbeen
Voorkomen is beter dan genezen, en dit geldt ook voor uw tandgezondheid. Onderhoud een goede mondgezondheid om blootliggend tandbeen te voorkomen, poets twee keer per dag uw tanden, flos dagelijks en gebruik een mondspoeling.
Raadpleeg uw tandarts wanneer u nieuwe, ongebruikelijke kiespijn voelt, zo kan er nagegaan worden of er geen ernstige onderliggende problemen zijn. Zuur- en suikerhoudende voeding en drankjes versterken tandglazuurerosie en worden daarom beter vermeden als u last heeft van overgevoelige tanden. Het gaat hierbij onder andere om:
- Frisdranken zoals priklimonade en spuitwater
- Fruit- en vruchtensap, vooral op basis van citrusvruchten
- Alcopops en coolers
- Sportdrankjes
Zuurhoudende middelen eten of drinken maakt het tandglazuur voor enige tijd wat zachter. Daarom poetst u best meteen na het eten uw tanden om het tandglazuur te beschermen. Als u echter last hebt van ernstige tanderosie en overgevoeligheid, dan kan het verstandiger zijn om een paar uur te wachten. Poets uw tanden voordat u eet of drinkt om zo de tandplak te verwijderen en spoel daarna uw mond met water of gebruik een mondspoeling met fluoride. Wacht enkele uren totdat het tandglazuur weer verhard is alvorens te poetsen en te spoelen zoals gebruikelijk.
Gebruik een tandpasta voor gevoelige tanden die arginine of calciumcarbonaat bevat, dit zal de overgevoeligheid verminderen. Deze stoffen blokkeren de kleine buisjes in het tandbeen en beschermen zo de zenuw. Voor een snelle verlichting van gevoelige tanden kunt u met de vingertoppen een beetje op de pijnlijke plek aanbrengen.